Bolero PINA COLADA
Zahtevnost:- Čas priprave3 min
- Tip jedi
SESTAVINE
KAŠA
- 40 g ovsenih kosmičev
- 2 dl vode
- 150 ml beljakov
- Bolero z okusom pina colade
POSIP
- 1 žlička kokosovega olja
- kokosova moka
- koščki ananasa
- nastrgana temna čokolada
- indijski oreščki
Postopek
1
Ovsene kosmiče damo v posodo (najbolje z dnom proti sprijemanju), prelijemo z vodo in jih damo na grelno površino. Kuhamo na zmernem ognju. Ko so kosmiči kuhani in voda skoraj povre, začnemo z vlivanjem beljakov.
2
Beljake vlivamo postopoma in ves čas mešamo. Ko se beljaki enakomerno zlijejo s kosmiči in dobimo kremno kašo, dodamo pol žličke Bolero pina colade.
3
Dobro premešamo in prestavimo v skodelico. Dodamo žličko kokosove maščobe in posujemo s poljubnim nadevom.
HRANILNE VREDNOSTI:
(na porcijo)
KCAL: 414
OH: 37
B: 26
M: 17